NATUUR THERAPIE
Voel je je wel eens somber of gelaten? Heb je behoefte aan meer ruimte voor jezelf en rust? En kun je nieuwe, frisse energie gebruiken? Ga dan vaker de natuur in. Weet je dat wandelen in de natuur ook een therapeutische werking heeft? Een boswandeling is helend. Dat is handig, want coaching of therapie is niet voor iedereen te betalen en de wachtlijsten in de GGZ zijn lang. Als je niet lekker in je vel zit, heeft wandelen in de natuur positieve effecten op je conditie, ademhaling, energie, slaap en humeur. Daarnaast worden gevoelens van stress verminderd en je wordt helderder in je hoofd. Als je wandelt in de natuur, creëer je ruimte voor jezelf, maar ook in jezelf. Natuur therapie.
Samen wandelen
Hou je van wandelen en ontmoet je graag gelijkgestemden? Ik organiseer regelmatig begeleide wandelingen in de natuur, met oefeningen zoals gronden en ademhalingsoefeningen. Ervaar de kracht van rustig bewegen in de natuur en het ontmoeten van anderen. Het is fijn om te verbinden en te delen. Ik zorg voor een veilige setting. Alles mag er zijn. En wat gedeeld wordt, blijft onder elkaar.
Wanneer, waar en hoe
- Iedere dinsdag en donderdag (de wandeling gaat ook door als het regent)
- Tijd: 9.00 – 10.00 uur
- Verzamelen: park Westerhout, ingang tegenover de kinderboerderij
- Deelname: 2,50 euro per wandeling
- Aanmelden via 0652027466 of ilse@ilsehealing.nl