Schaduwwerk
We hebben allemaal karaktereigenschappen, delen van de persoonlijkheid die we liever in de schaduw verborgen houden. Vandaar dat we ook wel spreken van schaduwstukken. Tijdens schaduwwerk gaan we aan de slag met dat wat we geregeld doen, terwijl we dat helemaal niet willen. Denk aan jaloezie, manipulatie, woede-uitbarstingen, slachtofferschap, etc. Je kunt nog zo je best doen om je schaduwstukken te onderdrukken en voor een ander te verbloemen. Op een gegeven moment wordt de druk te groot en komt er een uitbarsting.
Liefdevol licht schijnen op jouw schaduwstukken
Tijdens schaduwwerk kijken we liefdevol naar jouw schaduwstukken. We laten ze er ‘zijn’, zonder oordeel. Jouw ‘veroordeelde’ gedrag, dat er niet mag zijn (van jezelf of je omgeving), heeft altijd een reden en kan ook voordelen hebben. Als je schaduwstukken je bondgenoten worden, valt de druk weg en voorkom je ongewenste uitbarstingen.
We hebben allemaal schaduwkanten:
- waar we ons voor schamen;
- die we herkennen in het gedrag van die ander aan wie we ons zo kunnen ergeren;
- die gebruikmaken van dwangmatig gedrag om bepaalde gevoelens te vermijden, een leegte op te vullen of een diep verlangen te onderdrukken;
- die zich laten zien in lichamelijke symptomen, als we onze minder wenselijke eigenschappen structureel ontkennen, dan verharden ze zich om tot uiting te komen in de materie van ons lichaam.
