Adem maar, zonder mij
Een bundel van heling, herkenning en hoop
Lieve lezer,
Met dit boek over narcisme wil ik je raken, een lichtje aanreiken, woorden geven aan wat soms zo moeilijk te verwoorden is. Adem maar, zonder mij is ontstaan vanuit mijn eigen weg naar herstel na narcistische mishandeling en een jarenlang gevoel van onveiligheid.
De gedichten en verhalen in dit boek zijn geschreven in een periode waarin ik mezelf opnieuw moest leren kennen — vanuit verwarring terug naar helderheid, van overleven naar leven. Wat begon als een manier om mezelf te helen, is uitgegroeid tot een bundel die ook jou kan ondersteunen.
Misschien herken je jezelf in de woorden. Misschien brengen ze erkenning, inzicht of troost. Of misschien geven ze je net dat zetje dat je nodig hebt om jouw eigen stem te vinden, grenzen te voelen en keuzes te maken die bij jóu passen.
Je kunt dit boek intuïtief openslaan—één gedicht of verhaal kan op het juiste moment precies dát geven wat je nodig hebt. Er is ruimte om aantekeningen te maken: jouw gedachten, emoties, herinneringen of inzichten. Je kunt er zelf mee aan de slag gaan, of samen met iemand die je vertrouwt.
Achterin het boek vind je mijn zelfzorg en zelfheling ABC: een verzameling woorden en kleine tools die mij hielpen op weg naar rust en veerkracht. Neem eruit wat bij je past.
Waarom deze titel?
Adem maar, zonder mij verwijst naar de moed om los te laten wat je schaadt—hoe pijnlijk en tegenstrijdig dat soms ook voelt. Het verbreken van contact met een familielid of iemand anders die je diep hebt liefgehad, blijft voor velen een taboe. Maar voor mensen die jarenlang zijn blootgesteld aan manipulatie, miskenning en innerlijke verscheurdheid, kan afstand nemen een noodzakelijke stap richting heling zijn.
Het vraagt kracht om je eigen waarheid te volgen, om grenzen te stellen waar anderen dat niet doen. Het vraagt liefde voor jezelf.
“Het is een prachtig boekje geworden. Mooi hoe je erin geschreven hebt, dat het jou geholpen heeft bij jouw proces. Het kan zeker ook heel helpend zijn voor anderen, die met deze ingewikkelde problematiek te maken hebben en zelfliefde nodig hebben.“
“Heel mooi“
“Wat mooi en krachtig beschreven. Treffend ook! Vooral het gedicht ‘adem maar zonder mij’ raakte mij bijzonder.“
“Zoveel herkenning in je boek. … dit gedicht sprong er wel uit: ‘Je bent er voor jezelf.‘”
Voor wie dit boek is
- Voor jou, als je je herkent in wat hierboven staat.
- Voor jou, als je zoekt naar erkenning.
- Voor jou, als je woorden nodig hebt voor iets wat je zelf nog niet kon benoemen.
- Voor jou, als je onderweg bent — terug naar jezelf.
Moge deze woorden jou herkenning, ruimte, zachtheid en hoop brengen.
Liefs,
Ilse
Prijs en bestellen
De paperbackeditie van Adem maar, zonder mij kost €10,00.
De verzendkosten voor verzending als brievenbuspakket bedragen €5,25 (tot max 1 kg).
Voel je je geraakt door wat je las?
Bestel Adem maar, zonder mij en laat de woorden je begeleiden op jouw pad van herstel, herkenning en zelfliefde.
Vul op onderstaand formulier je naam, e-mailadres, adres en het aantal boeken in om je bestelling te plaatsen. Je ontvangt per e-mail een bevestiging met de betaalgegevens. Na ontvangst van je betaling wordt het boek binnen een week verzonden.
