Zen Healing Workshop
Doris Tangles × Ilse Healing
Van een hoofd vol gedachten naar een moment voor jezelf.
Een avond waarin je even uit de dagelijkse stroom stapt.
Niet om iets op te lossen. Niet om iets te bereiken. Maar om bewust stil te staan bij jezelf en te ervaren wat er gebeurt wanneer je je aandacht richt op het moment.
Met Zentangle, meditatie en healing nemen Doris en Ilse je mee in een avond waarin creativiteit, aandacht en bewustzijn samenkomen.
Door te tekenen geef je je brein iets eenvoudigs om zich mee bezig te houden. Lijn voor lijn, patroon voor patroon. Een zachte manier om je aandacht te richten en ondertussen eens stil te staan bij wat er in jou speelt.
Je hoeft niet te kunnen tekenen. Je hoeft niets te weten van healing.
Je hoeft alleen maar te komen zoals je bent.
Maandag 2 november van 19.30-21.00 uur = pilot
1,5 uur · online · maximaal 10 deelnemers · gratis
Misschien herken je dit…
Je dagen zijn gevuld met gedachten, afspraken, werk, regelen en doorgaan.
En soms is er weinig ruimte om even stil te staan bij jezelf.
Er is niet per se iets mis. Misschien merk je gewoon dat je behoefte hebt aan een moment waarin je niet bezig bent met wat er allemaal nog moet, maar je aandacht even naar jezelf mag gaan.
Of misschien ben je nieuwsgierig naar wat er gebeurt wanneer je creativiteit, aandacht en bewustzijn met elkaar combineert.
Dan nodigen we je uit om deze ervaring mee te maken.
In een kleine groep. Vanuit je eigen plek. Met pen en papier.
Een avond om even stil te staan, te ervaren en te ontdekken wat het tekenen, de meditatie en de healing met jou doen.
Een lijn op papier. Een moment om stil te staan.
Zentangle is een eenvoudige manier van tekenen waarbij je werkt met lijnen en patronen.
Stap voor stap ontstaat er iets op papier.
Je hoeft vooraf niet te weten hoe het eruit gaat zien. Je hoeft geen tekenervaring te hebben en er is geen goed of fout.
Juist het eenvoudige karakter van het tekenen maakt het laagdrempelig.
Je geeft je brein iets concreets om te doen: een lijn, een patroon, een volgende stap.
Terwijl je handen bezig zijn, kun je merken dat je aandacht op een andere manier wordt aangesproken.
En misschien ontstaat er daardoor een moment waarop je even kunt stilstaan bij jezelf.
Niet met het doel om ergens te komen. Maar om te ervaren wat er op dit moment is.
Van doen naar ervaren
Na het tekenen nemen we de tijd om te kijken naar wat er is ontstaan, op papier en bij jezelf.
Wat viel je op tijdens het tekenen?
Waar ging je aandacht naartoe?
Hoe was het om even met iets eenvoudigs bezig te zijn?
En wat merk je op dit moment bij jezelf?
Er hoeft geen antwoord te komen.
Daarna begeleidt Ilse je in een meditatie en energetische healing.
Een ander onderdeel van de ervaring, waarin je opnieuw wordt uitgenodigd om met aandacht bij jezelf te zijn.
Je hoeft niets te forceren en niets te bereiken.
Je mag simpelweg ervaren wat deze avond voor jou is.
Wat deze avond je kan brengen
Iedereen beleeft de workshop op een andere manier.
Misschien ontdek je hoe het voor je is om langere tijd met één eenvoudige activiteit bezig te zijn.
Misschien merk je dat je gedachten veranderen terwijl je tekent.
Misschien ontstaat er iets in je tekening waar je jezelf in herkent.
Misschien brengt de meditatie iets naar voren waar je normaal minder aandacht aan geeft.
Of misschien is het gewoon een bijzonder moment waarop je bewust tijd hebt genomen voor jezelf.
Er is geen juiste ervaring.
Je hoeft niets te voelen, niets te bereiken en niets mee naar huis te nemen.
Je mag nieuwsgierig zijn naar wat er ontstaat.
Zo ziet jouw avond eruit
Welkom
We maken kort kennis en nemen je mee in het thema van de avond.
Zentangle ontdekken
Doris laat je op een rustige en eenvoudige manier kennismaken met Zentangle.
Jouw intentie
Je staat even stil bij jezelf.
Wat speelt er op dit moment? Waar wil je deze avond je aandacht aan geven? Of misschien wil je juist zonder intentie beginnen.
Tekenen
Met pen en papier ga je aan de slag.
Stap voor stap ontstaat jouw eigen Zentangle. Je hoeft niet te weten waar je uitkomt.
Reflecteren
We nemen even de tijd om stil te staan bij jouw ervaring.
Wat merkte je op? Wat viel je op aan het tekenen of aan jezelf?
Meditatie & healing
Ilse begeleidt je in een meditatie en energetische healing.
Een uitnodiging om je aandacht opnieuw naar jezelf te brengen en te ervaren wat dit moment met je doet.
Afronden
We komen rustig terug en sluiten samen af.
Delen mag, maar hoeft niet.
Twee vrouwen. Eén gezamenlijke intentie.
Doris — Zentangle
Doris neemt je mee in de wereld van Zentangle.
Met een eenvoudige en laagdrempelige aanpak laat ze je ervaren hoe het is om met lijnen en patronen te werken, zonder dat je vooraf iets hoeft te kunnen.
Het gaat niet om de mooiste tekening.
Het gaat om het moment waarop je aandacht bij één lijn, één patroon en uiteindelijk bij jezelf kan zijn.
Ilse — Healing
Ilse begeleidt de meditatie en energetische healing.
Ze nodigt je uit om bewust aandacht te geven aan jezelf en te ervaren wat er tijdens de avond bij je aanwezig is.
Het gaat niet om iets te bereiken of te veranderen, maar om ruimte te geven aan wat je op dat moment ervaart.
Samen creëren Doris en Ilse een avond waarin tekenen, aandacht en healing elkaar ontmoeten.
Een ervaring waarin je even uit de dagelijkse bezigheden stapt en tijd maakt om stil te staan bij jezelf.
Je hebt bijna niets nodig
De workshop is volledig online.
Zorg voor:
- een rustig plekje waar je even niet gestoord wordt;
- een paar velletjes A6-papier;
- een potlood;
- een fineliner.
Meer heb je niet nodig.
Je hoeft geen ervaring te hebben met Zentangle, meditatie of healing.
Een klein moment voor jou
Je hoeft deze avond niet te gebruiken om iets te verbeteren.
Je hoeft niet rustiger te worden.
Je hoeft niet te ontspannen.
Je hoeft niets los te laten.
Je hoeft alleen maar even tijd te maken voor jezelf.
Pak een pen.
Kijk naar het papier.
Zet een lijn.
En kijk wat er vervolgens ontstaat.
Misschien gebeurt er iets in je tekening.
Misschien merk je iets op bij jezelf.
Misschien helemaal niets bijzonders.
Ook dat is onderdeel van de ervaring.
Wil jij erbij zijn bij de allereerste ZenHealing Workshop? Typ YES en stuur je e-mailadres — dan zetten we je vrijblijvend op de mailinglijst en houden we je op de hoogte.
We kijken ernaar uit je te ontmoeten! 🌙
Doris (@doristangles) & Ilse (@ilsehealing)
