Als schuldgevoel je verteert

Als het onrecht dat je wordt aangedaan

je verteert

en het onveilig is om je uit te spreken

voor jezelf of een naaste…

schrijf het dan van je af

zonder het te versturen

Als boosheid je verteert

uit het dan

op een verantwoorde manier

zodat je jezelf ervan bevrijdt

zonder een ander of jezelf

te beschadigen

Als schuldgevoel je verteert

weet dan dat dit jou niet helpt

maar ook niet een ander

Jouw proces mag er zijn,

en dat van de ander

Als jij je verantwoordelijk voelt voor een ander, of

als je verantwoordelijk wordt gehouden

door een ander

voor wat niet van jou is,

voor waar een ander niet naar kan kijken,

niet wil doorvoelen,

voor wat een ander niet kan beoordelen,

waarvoor jouw mening niet telt,

troost jezelf dan met de gedachte dat jij

niet verantwoordelijk bént

voor het proces van die ander,

voor het onbewust zijn van die ander,

voor het gebrek aan inzicht van een ander

Als anderen twijfelen aan jouw intenties,

aan jouw inzet,

aan jou,

vertrouw dan maar op jezelf,

kijk maar eerlijk naar jezelf,

en weet voor jezelf hoe het zit

en dat het oke is,

jij bent er voor jezelf