Het zit ‘m vaak in subtiliteiten

de macht van controle en manipulatie

Het maakt niet uit wat iemand zegt,

belangrijk is: klopt het met iemands daden

Het maakt niet uit wat iemand doet,

belangrijk is: de intentie

Het maakt niet uit als je ieder een andere mening hebt,

belangrijk is: of jouw mening niet in twijfel wordt getrokken

Het maakt niet uit of iemand zégt dat jouw autonomie ertoe doet,

belangrijk is: of je die ruimte daadwerkelijk mág innemen

(van jezelf en van de ander)

Iemand kan benoemen jouw standpunt écht te begrijpen,

en tegelijkertijd jou blijven bevragen over begrip voor de zijne of hare

Krijg je het gevoel dat jij er écht toe doet?

Of benadrukt iemand vooral hoe belangrijk hij/zij is voor jou, of voor een ander?

Luistert iemand echt naar wat jíj te zeggen hebt?

Of krijg je vooral te horen hoe je de dingen zou moeten doen?

Het maakt niet uit wat iemand oordeelt over een ander,

misschien beschrijft diegene daarmee eigenlijk zichzelf,

(of zijn/haar onzekerheid)

Iemand kan nog zo overtuigend overkomen en betrouwbaar líjken,

als dat leidt tot een vorm van afhankelijkheid en verlies van je-zelf,

onderzoek dan waarom je mee gaat met (de waarheid van) die ander,

onderzoek iemands ware bedoelingen,

en geef jezelf wat je nodig hebt om voor je-zelf te kiezen en je-zelf niet te verliezen.

Vertrouw maar op je onderbuikgevoel, dat klopt altijd!

VRIJHEID EN ANGST

Deze verkiezingen gaan voor mij meer dan ooit over het maken van een keuze tussen vrijheid en angst

Maar wat is vrijheid eigenlijk voor mij?

Vrijheid is voor mij mezelf trouw blijven, heel dicht bij mezelf te blijven

in de keuze die ik maak

Vrijheid is voor mij nadenken over wat een ander zegt, onderzoeken of het voor mij klopt

en voelen of het past bij mij

Vrijheid is voor mij het lef hebben om niet aardig gevonden te worden,

misschien als ‘wappie’ weggezet te worden

Vrijheid is voor mij mijn eigen angst zien,

wetende dat ik me er niet door hoef te laten leiden

Vrijheid is voor mij de angst van een ander zien,

wetende dat ik me er niet door hoef te laten leiden

Vrijheid is voor mij WETEN dat we allemaal vrij ZIJN

Als ik heel dicht bij mezelf blijf…

(deze tekst is geschreven n.a.v. de gebeurtenissen en maatregelen rond COVID19)

Als ik heel dicht bij mezelf blijf, dan zie ik mijn eigen angst

en die van een ander

Als ik heel dicht bij mezelf blijf, onderzoek ik mijn angst

i.p.v. die van een ander

Als ik heel dicht bij mezelf blijf, kijk ik met zachte ogen naar mijn angst

en naar die van een ander

Als ik heel dicht bij mezelf blijf, mag mijn angst er gewoon zijn

en daardoor die van een ander

Als ik heel dicht bij mezelf blijf, weet ik wat ik nodig heb

dat weet niet een ander

Als ik heel dicht bij mezelf blijf, kan ik ervoor kiezen mijn angst los te laten

en misschien helpt dat een ander

Wat kun jij doen voor je kind?

bij complexe scheiding of (valse beschuldiging van) ouderverstoting

  • Help je kind zich weerbaar te maken
  • Vertrouw op je kind
  • Zorg goed voor jezelf
  • Vergroot je veerkracht

Help je kind zich weerbaar te maken

Om te beginnen, pak je ouderrol en begrens wat het kind wel of niet aangaat. Een destructieve ouder zal zijn/haar kind belasten met alle ‘ins’ en ‘outs’ tussen jullie en het kind zelfs als ‘sparring partner’ gebruiken. Jij kunt voor je kind ruimte creëren om kind te zijn. Als het zich laat beïnvloeden door de andere ouder over jullie strijd en jou ter verantwoording roept, neem dan op een liefdevolle en duidelijke manier stelling door te benoemen dat dit iets is tussen jullie en dat je kind zich daarover geen zorgen hoeft te maken.

Je kind kan de neiging hebben jou te beschermen en zich daarom niet of moeilijk uiten over wat het meemaakt of bezighoudt. Het mag ervaren dat het de vrijheid heeft te kunnen praten. Leer je eigen reactie uit te stellen. Je kunt later je vriend(in) of wie dan ook bellen om te uiten wat het met jou heeft gedaan.

Als je kind met verhalen komt over het gedrag van de destructieve ouder, dan kun je bevestigen dat die ouder inderdaad ook die kant heeft. Niets meer en niets minder, geen kwaadspreken, wel je kind hiermee het gevoel geven dat het op zijn/haar waarneming kan vertrouwen en dat je het serieus neemt.

Afhankelijk van de leeftijd van het kind kan psycho-educatie helpen. Hiermee wordt aan het kind uit- gelegd waarom de destructieve ouder zich op die manier gedraagt, dat het bij zijn/haar ziektebeeld hoort en wat dit gedrag met het kind kan doen. Vraag daarbij regelmatig of het kind dit herkent. En laat het kind vooral zelf dingen benoemen, en vraag wat het daar zelf van vindt. Het kind krijgt daarmee het gevoel te worden gehoord én het wordt ont-schuldigd.

Vaak is erkennen dat een situatie lastig is, al genoeg, zonder te willen fixen.

Vertrouw op je kind

Dit kan een lastige zijn. Om te vertrouwen op je kind en het proces waar het in zit, zul jij bij jezelf naar binnen moeten gaan om te onderzoeken wat jij daarvoor nodig hebt.

Wat zit jou hierbij in de weg? Het kan zijn dat je je kind wilt beschermen tegen pijn en onveilige situaties, of dat je het pijnlijk vindt om te zien hoe zwaar je kind het heeft, dat je je zorgen maakt over zijn/haar ontwikkeling. Je kunt je afgewezen voelen door je kind. Maar het kan ook zijn dat je je schuldig voelt tegenover je kind, dat je je bang voelt om je kind kwijt te raken of voorgoed kwijt te zijn. Je eigen triggers kunnen in de weg zitten. Te zien hoe je kind wordt behandeld of hoe het zich gedraagt als gevolg van, kan een grote impact op jouw gedachten, gevoelens en lijf hebben.

Belangrijk: wees nieuwsgierig hoe je kind ermee omgaat! Zo leer je het coping mechanisme van je kind kennen en herkennen.

Het is voor kinderen een leerproces hoe met een destructieve ouder/persoon om te gaan. Ze zijn in staat om te ontdekken hoe een gezond persoon op hen reageert, en hoe een destructief persoon reageert. En ze ontdekken gaandeweg zelf een manier hoe daarmee om te gaan. Als ze bij jou komen met een probleem kun je door de vraag “Wat denk je zelf dat kan helpen?” het kind helpen het antwoord in zichzelf te vinden. Bijvoorbeeld door juist niet tegen de destructieve ouder in te gaan om agressie te voorkomen. Dit kan een trigger voor de gezonde ouder zijn als je wilt dat je kind zich niet laat onderdrukken (net als jij werd onderdrukt), maar je weet zelf ook dat niets tegen deze terreur is opgewassen, dus het is alleen maar slim van je kind om zichzelf op deze manier te (willen) beschermen. Leer/stimuleer je kind zijn/haar strijd te kiezen.

Hoe kun je uiteindelijk meer loslaten en vertrouwen? Wat heb je daarvoor nodig?

Zorg goed voor jezelf en vergroot je veerkracht

Als je in een complexe scheiding zit, te maken hebt met ouderverstoting of ten onrechte hiervan wordt beschuldigd, bevind je je in een zenuwslopende energievretende situatie, die helaas vaak jarenlang duurt. Naast de zaken die bij een ‘gewone’ scheiding komen kijken als huisvesting, financiën, procedure bij de rechtbank, afspraken maken met elkaar over de kinderen, kan hier zoveel meer spelen: de ‘coercive control’ (leugens, verwijten, beschuldigingen, manipulatie, gaslighting, vernederingen, machtsspelletjes) gaat door over de rug van en via de kinderen, in de rechtbank en via hertraumatiserende mediation- en hulpverleningstrajecten als Jeugdzorg en Jeugdbescherming. Ook kun je te maken hebben met stalking, diefstal, vernieling en bedreiging. Aan je eigen herstel werken kom je simpelweg (nog) niet toe. Het is meer, hoe leer je hiermee omgaan? Of hoe leer je je staande houden?

Je zit in een overlevingsmodus en hoopt rust te kunnen vinden door dingen te regelen en fixen, je op je kinderen te focussen. Daarbij vergeet je makkelijk voor jezelf te zorgen, terwijl dat juist zo belangrijk is. Door momentjes in te bouwen om even uit je hoofd te gaan creëer je rust, waardoor je er beter voor je kinderen kunt zijn en misschien anders naar dingen kunt kijken, inzichten krijgt. Daarnaast vergroot je hiermee je veerkracht, en dat heb je hard nodig om overeind te blijven!

Is dit herkenbaar voor je? En wil je graag tools die jou (en je kind) hierbij helpen? Neem gerust contact met mij op voor meer info of een vrijblijvend gesprek. https://ilsehealing.nl/

Bach bloesems bij herstellen van emotionele en psychische mishandeling

Er zijn 3 bijzondere Bach bloesems die ik onder de aandacht wil brengen als ondersteuning in het herstellen van emotionele en psychische mishandeling. Er zijn echter meerdere bloesems die hierin een rol kunnen spelen.

Zelfliefde (Pine, of den)

“Voor degenen die zichzelf de schuld geven. Zelfs als ze iets goed gedaan hebben, denken ze dat ze het beter hadden kunnen doen, en ze zijn nooit tevreden met hun pogingen of het resultaat ervan. Het zijn harde werkers en ze lijden zeer onder de fouten die ze zichzelf aanrekenen.” ~ Edward Bach ~

Slachtoffers van emotionele en psychische mishandeling hebben vaak te maken met gevoelens van wanhoop en schuld. Ze maken zichzelf verwijten, zelfs voor dingen waarvoor zij niet verantwoordelijk zijn. Het kan zijn dat hardnekkige gedachten als “Had ik maar dit of dat gezegd/gedaan” maar moeilijk losgelaten kunnen worden, bijvoorbeeld als gevolg van de zondebok zijn, thuis en/of op school. “Sorry, dat ik besta” is een herkenbare uitspraak.

De Bach bloesem remedie Pine wordt hierbij vaak ingezet. Deze bloesem kan langzaam voor een ommekeer zorgen waardoor je gaat inzien dat niet alles wat er fout gaat, aan jou te wijten is. Pine leert je dat fouten maken menselijk is en dat niet elke fout rampzalige gevolgen heeft.

Affirmaties: “Ik ben waardevol omdat ik besta” en “Schuldgevoel leidt nergens toe”

Overwinnen van angst (Rock Rose, of Zonneroosje)

Als je langdurig dagelijks bent blootgesteld aan manipulatie, kleineringen, intimidatie en emotionele druk is de kans groot dat je je in situaties en contact met mensen vaak onveilig voelt. Je kunt een constante alertheid ontwikkelen, je screent iedereen en elke situatie op potentieel gevaar. Gedrag van anderen kan bij jou een trigger veroorzaken.

De Bach bloesem remedie Rock Rose kan acuut of kort worden ingezet tegen ongecontroleerde emoties en het onvermogen om er op kritieke momenten mee om te gaan maar helpt ook bij de naweeën van een flinke nachtmerrie.  Langdurig is hij geschikt voor mensen die overal van schrikken en om de haverklap klamme handen en hartkloppingen hebben, als gevolg van een schrikreactie.

Affirmaties: “Ik ben moedig en kalm en ervaar de krachtbron in mezelf” en “Ik kan het leven weer makkelijk aan”

Troost en verlichting (Star of Bethlehem, of vogelmelk)

Dr. Edward Bach noemde deze bloesem ook wel “balsem voor de ziel”. De Star of Bethlehem ondersteunt bij traumaverwerking, helpt bij het verwerken van een psychische schok zoals een ongeval of slecht bericht (recent óf langer geleden), bij hysterie, psychosomatische klachten en bij rouw. Psychosomatische klachten zijn lichamelijke klachten en/of aandoeningen, waarvan de diepere oorzaak psychisch van aard is. Onverwerkte emoties kunnen blokkades veroorzaken en ook tot psychosomatische klachten leiden.

Affirmaties: “Ik bepaal zelf of ik me gelukkig of verdrietig wil voelen” en “Ik vind mezelf terug”

De Bach bloesem remedies zijn deel van een holistische behandeling, wat inhoudt dat de gehele persoon wordt behandeld en niet alleen de symptomen van de kwaal. Bloesem remedies zenden hun eigen energie/trillingen uit, die in ons fijnstoffelijke lichaam – ons aura en de chakra’s – de negatieve trillingen kunnen transformeren naar positieve.

Er zijn 38 remedies – gemaakte van wilde bloemen en planten – en deze zijn vernoemd naar degene die ze heeft ontdekt, de Engelsman dr. Edward Bach (1886-1936). Hij was arts, klassiek homeopaat en later ook bacterioloog. Dr. Bach geloofde dat lichamelijke klachten vaak worden veroorzaakt doordat er ergens een emotionele onbalans is. Door het gebruik van Bach bloesem remedies kan hierin verandering worden gebracht waardoor lichamelijke, psychische en emotionele klachten kunnen helen. Er wordt gekeken naar iemands persoonlijkheid, ziekteverleden, huidige ziekte etc. Belangrijk is een goed beeld te vormen van de persoon en de situatie waar diegene in zit. Op basis daarvan kan een mix worden samengesteld van bij jou passende Bach bloesem remedies.

Is dit herkenbaar voor jou? Wil je gevoelens van schuld, angst en wanhoop los kunnen laten? Wil je jezelf kunnen waarderen om wie je bent, dat je goed genoeg bent?

Meer weten hoe o.a. Bach bloesem therapie jou daarbij kan helpen, of behoefte aan een vrijblijvend gesprek? Neem gerust contact met mij op of vul gelijk het anamneseformulier in: Bach Bloesem therapie – Ilse Healing. Ik neem daarna contact met jou op voor een consult.