Ilse Healing https://ilsehealing.nl Wed, 16 Jun 2021 07:16:58 +0000 nl hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.6.4 Wees dan lief voor jezelf https://ilsehealing.nl/wees-dan-lief-voor-jezelf/ Wed, 16 Jun 2021 07:14:05 +0000 https://ilsehealing.nl/?p=932 Als je een gesprek of zitting hebt waarin iemand alles wat jij zegt in twijfel trekt, zijn/haar gedrag op jou projecteert aan professionals uitlegt slachtoffer te zijn van jou, zelfs ‘aantoont’ hoe slecht jij bent, wat jouw werkelijke intenties zijn, terwijl het andersom is jou beschuldigt, verwijt, ter verantwoording roept, maar zelf niet aanspreekbaar is, […]

Het bericht Wees dan lief voor jezelf verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Als je een gesprek of zitting hebt

waarin iemand

alles wat jij zegt in twijfel trekt,

zijn/haar gedrag op jou projecteert

aan professionals uitlegt

slachtoffer te zijn van jou,

zelfs ‘aantoont’ hoe slecht jij bent,

wat jouw werkelijke intenties zijn,

terwijl het andersom is

jou beschuldigt,

verwijt,

ter verantwoording roept,

maar zelf niet aanspreekbaar is,

of verantwoording neemt

en de schijn wekt dat wel te doen

de focus op jou houdt,

op wat jij zou moeten doen

om de dingen te veranderen,

niet kijkt naar zijn/haar eigen aandeel

geen verantwoording neemt om

samen afspraken te maken

zich aan afspraken te houden

pretendeert de strijd moe te zijn,

dat jij die gaande houdt

als de professional jou aanspreekt

op jouw (door de ander) geschetste gedrag

jou om uitleg vraagt,

terwijl er

geen onderzoek plaatsvindt

naar de destructieve dynamiek uit jullie

relatie, nu en in het verleden

geen onderzoek naar eventuele persoonlijkheidsproblematiek

geen onderzoek naar de impact op andere naasten,

of hoe kinderen, familie of vrienden worden ingezet

om jou te diskwalificeren

als het tonen van jouw verdriet, angst, wanhoop en machteloosheid

tegen jou werkt

wordt gezien als zwakte,

als teken dat je labiel bent,

i.p.v. als gevolg van de terreur waar je al zo lang mee dealt

als jij dan blokkeert,

als je je moet verantwoorden

voor onwaarheden

als je het liefst wilt verdwijnen,

wegvluchten, of juist wilt vechten,

omdat er geen waarde wordt gehecht

aan hoe jij de dingen ervaart

als je vanuit je emotie reageert,

omdat de werkelijke problematiek

niet gezien, erkend en begrepen wordt

als je aan jezelf twijfelt,

je onder druk gezet voelt,

als je niet gehoord wordt,

je moet verdedigen

Wees dan lief voor jezelf

Het bericht Wees dan lief voor jezelf verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Als ik me stevig voel https://ilsehealing.nl/als-ik-me-stevig-voel/ Wed, 02 Jun 2021 11:19:23 +0000 https://ilsehealing.nl/?p=928 Ruimte creëren voor mezelf voor goede zelfzorg is ruimte creëren voor de ander, voor mijn kind Het kan zo onnatuurlijk voelen want “Als het met mijn kind goed gaat, dan gaat het met mij ook goed” De drang om eerst alles doen, te zorgen voor de veiligheid, het welzijn van mijn kind Maar misschien is […]

Het bericht Als ik me stevig voel verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Ruimte creëren voor mezelf

voor goede zelfzorg

is

ruimte creëren voor de ander,

voor mijn kind

Het kan zo onnatuurlijk voelen

want

“Als het met mijn kind goed gaat,

dan gaat het met mij ook goed”

De drang om

eerst alles doen,

te zorgen

voor de veiligheid,

het welzijn

van mijn kind

Maar misschien is het precies andersom,

want

als het met mij goed gaat,

gaat het met mijn kind goed

bied ik haar of hem een veilige basis

Het maakt niet uit

in welke storm we ons bevinden

Als ik me stevig voel

Als ik me veilig voel

in mezelf,

dan voelt mijn kind zich veilig

En daardoor bevrijd ik mijn kind

van een (onterecht) schuldgevoel,

dat mijn geluk

afhankelijk is van haar of hem

van een drang om mij te pleasen,

rekening met mij te houden,

van de gedachte

voor mij te moeten zorgen

Zo ontstaat ruimte

voor mijn kind

om er te mogen zijn

met alles wat er is

Het bericht Als ik me stevig voel verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Er is maar één visie, zijn visie! https://ilsehealing.nl/er-is-maar-een-visie-zijn-visie/ Tue, 25 May 2021 05:32:27 +0000 https://ilsehealing.nl/?p=923 Hij heeft maar één visie zijn visie Hij bepaalt hoe de dingen moeten gaan hoe het hem het beste uitkomt en lacht jouw verzoeken en redenen weg Hij neemt geen verantwoordelijk en is niet aanspreekbaar op zijn gedrag Hij toont geen empathie en raakt geïrriteerd als jij je kwetsbaar opstelt Hij eist dat jij iets […]

Het bericht Er is maar één visie, zijn visie! verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Hij heeft maar één visie

zijn visie

Hij bepaalt hoe de dingen moeten gaan

hoe het hem het beste uitkomt

en lacht jouw verzoeken en redenen weg

Hij neemt geen verantwoordelijk

en is niet aanspreekbaar op zijn gedrag

Hij toont geen empathie en raakt geïrriteerd

als jij je kwetsbaar opstelt

Hij eist dat jij iets oppakt

om jouw aanpak en het resultaat af te branden

Hij beoordeelt jou

om zijn eigen ‘tekortkomingen’ te verbloemen

Hij kan geen rekening houden met een ander

en draait het om,

verwijt een ander verwachtingen te hebben

en geen rekening met hem te houden

Hij wil de controle houden – zonder overleg –

en draait het om

verwijt jou alles te willen bepalen

als je je eigen plan trekt omdat overleg niet mogelijk is

Het gaat hem niet om de inhoud of iemands welzijn,

hij eist erkenning voor zijn ‘rol’ en ‘deskundigheid’

Een overleg is voor hem een podium

om jou te beschuldigen en te verwijten

Hij roept jou ter verantwoording

voor zijn leugens en verdraaiingen

Hij gebruikt licht ontvlambare instabiele mensen

om de druk op jou op te voeren

en hem in zijn grootsheid te bevestigen

Hij pretendeert lasten met liefde te dragen

maar gebruikt het om zijn ‘rol’ en ‘goede bedoelingen’ te profileren

en de controle te houden

Het boeit hem niet wat een ander van hem denkt

zolang diegene maar doet wat hij wil

Waar in deze blog hij staat kan ook zij gelezen worden.

Bij het schrijven van deze blog werd ik geïnspireerd door de dynamiek van destructieve familierelaties.

Het bericht Er is maar één visie, zijn visie! verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Vrijheid https://ilsehealing.nl/je-bent-vrij/ Wed, 05 May 2021 06:42:23 +0000 https://ilsehealing.nl/?p=910 Je bent vrij Vrij om te verbinden met jezelf en een ander Vrij om te denken wat je wilt over jezelf en een ander Vrij om te voelen zonder oordeel Vrij om te vertrouwen op je intuïtie Vrij om te ervaren Vrij om los te laten wat niet met jou resoneert Vrij om te onderzoeken […]

Het bericht Vrijheid verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Je bent vrij

Vrij om te verbinden

met jezelf en een ander

Vrij om te denken wat je wilt

over jezelf en een ander

Vrij om te voelen

zonder oordeel

Vrij om te vertrouwen

op je intuïtie

Vrij om te ervaren

Vrij om los te laten

wat niet met jou resoneert

Vrij om te onderzoeken

wat jij nodig hebt

Vrij om te leren

met vallen en opstaan

Vrij om iets te vinden

wat een ander daar ook van vindt

Vrij om te doen

vanuit passie

Vrij om te kiezen

wat bij jou past

binnen jouw mogelijkheden

Vrij van belemmeringen

van jezelf of een ander

Vrij om lief te hebben

jezelf en een ander

Vrij om te zijn

en een ander die vrijheid ook te geven

Vrij van oordelen

over jezelf en een ander

Het bericht Vrijheid verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
“Ik wil niet met jou mee naar huis” https://ilsehealing.nl/complexe-scheiding/ Fri, 30 Apr 2021 11:03:04 +0000 https://ilsehealing.nl/?p=904 Een blog over een kind in de knel bij complexe scheiding en OTS Probleem en hulpvraag van een moeder “Ik wil niet met jou mee naar huis”, zegt hij tegen zijn moeder. Hij geeft zijn papa een knuffel en houdt zich vast aan het been van de nieuwe vriendin van vader. Vader staat op de […]

Het bericht “Ik wil niet met jou mee naar huis” verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Een blog over een kind in de knel bij complexe scheiding en OTS

Probleem en hulpvraag van een moeder

“Ik wil niet met jou mee naar huis”, zegt hij tegen zijn moeder. Hij geeft zijn papa een knuffel en houdt zich vast aan het been van de nieuwe vriendin van vader. Vader staat op de achtergrond en houdt zich vooral bezig met zijn kindje uit zijn nieuwe relatie. Moeder wil graag weten hoe ze moet reageren als haar zoontje (4) bij de overdracht van vader naar haar niet mee wil. Ze geeft aan al 5 psychologen te hebben benaderd, maar deze geven aan er niets mee te kunnen en verwijzen haar naar Veilig Thuis.

Wat speelt er nog meer?

Zoon vertelt zijn moeder dat papa hem slaat en dat hij moeilijk bij hem slaapt “door zijn energie die ik voel”. Zijn slaaptekort haalt hij in bij moeder. Als vader zoon ophaalt uit school om naar hem te gaan zegt hij over de kleding die zijn moeder hem die ochtend aan had gedaan, dat hij lelijke kleding aan heeft, en tegen zijn zoon zegt hij dat hij lelijk is.

Verwijten

Moeder ontvangt vooral verwijtende mails van vader. Wat opvalt is, dat hij in deze e-mails dingen uit zijn verband trekt en met zijn verwijten eigenlijk zijn eigen gedrag beschrijft. Als moeder de verwijtende mails benoemt in een gesprek met vader en de voogd, zegt de voogd haar dat zij de verwijten van vader positief moet zien, omdat vader aangeeft wat zijn zoon met hem bespreekt of wat hij ziet bij zijn zoon.
Moeder wordt hier door beiden monddood gemaakt, want ze kan niets met de (verdraaide en geprojecteerde) verwijten die vader haar doet en waarvoor ze zich moet verantwoorden. Aangeven dat vader met zijn verwijten eigenlijk zijn eigen gedrag beschrijft (en projecteert op moeder) zal ongeloofwaardig overkomen. Moeder kan niet anders dan benoemen dat zij zich niet in de verwijten herkent.
Het blijven benoemen van moeder dat vader haar steeds verwijtende mails stuurt, zou kunnen overkomen als verwijt naar vader en het ontlopen van haar verantwoordelijkheid.

OTS

De OTS zou binnenkort eindigen, maar vader stuurt aan op verlenging vanwege zijn zorgen over zijn zoon en zijn moeder, de voogd gaat hierin mee want moeder “pakt de verwijten van vader niet goed op”. Hiermee krijgt vader een podium om verder te gaan met het onder druk zetten van zijn zoon om de problemen bij zoon als gevolg daarvan bij moeder te blijven leggen, het bestoken van moeder met onterechte verwijten én te blijven onderhandelen over de in de beschikking vastgelegde afspraken.

Dynamiek

Onder het mom van bezorgdheid over zijn zoon houdt – in dit geval – vader de focus op moeder, terwijl het om hun zoon zou moeten gaan.

Het blijkt in de praktijk heel lastig voor betrokken hulpverleners om de dynamiek hierachter te zien.

Wat opvalt is dat vader niet écht aanspreekbaar is op zijn gedrag én op zijn verantwoordelijkheid om als ouders samen te werken in belang van hun zoon. Daarnaast benoemt hij wel zijn zorgen over zijn zoon maar uit zijn gedrag blijkt niet dat hij handelt in zijn belang.

Voor ouders die zich in deze situatie bevinden is het in de eerste plaats belangrijk zich gehoord te voelen, (h)erkenning! Daarnaast: praktische tips over het leren omgaan met de ingewikkelde situatie, het toepassen van versterkende interventies en hoe zo goed mogelijk voor zichzelf te kunnen blijven zorgen. Zelfcompassie is heel belangrijk, want ze doen het in de ogen van de destructieve ex-partner en betrokken hulpverleners zelden goed en stuiten vaak op onbegrip vanuit hun naaste omgeving ‘want waar twee vechten hebben twee schuld’ en ‘hij/zij bedoelt het vast niet zo’.

In deze blog wordt het destructieve gedrag van vader benoemd. Er zijn echter ook moeders die zich hieraan schuldig maken.

“Overdrachtsproblemen” kunnen heel verschillend verlopen. Je kunt niet ongenuanceerd conclusies verbinden aan een kind dat niet van de ene ouder naar de andere wil. Dit kan zowel ontstaan uit een loyaliteitsconflict gevoed door een destructieve ouder als door een terecht gevoel van onveiligheid van het kind om naar zijn destructieve ouder te gaan. Ook speelt mee hoe veilig en krachtig de ‘gezonde’ ouder zich voelt bij de overdracht. Kinderen pikken alles op.

Het bericht “Ik wil niet met jou mee naar huis” verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
“Mijn vriend zei dat ik er gelukkiger uitzie” https://ilsehealing.nl/mijn-vriend-zei-dat-ik-er-gelukkiger-uitzie/ Mon, 12 Apr 2021 05:27:45 +0000 https://ilsehealing.nl/?p=898 Klachten Elisabeth lijdt al bijna 20 jaar aan depressies en slapeloosheid. Daarnaast heeft ze last van pijnlijke gewrichten, vermoeidheid en hevige rugpijnen. Ze ervaart veel boosheid en verdriet over het onrecht wat haar is aangedaan. Vertrouwen van en verbinden met mensen is heel lastig. Ogenschijnlijk simpele dingen als lezen en breien lukken haar slechts kort. […]

Het bericht “Mijn vriend zei dat ik er gelukkiger uitzie” verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Klachten

Elisabeth lijdt al bijna 20 jaar aan depressies en slapeloosheid. Daarnaast heeft ze last van pijnlijke gewrichten, vermoeidheid en hevige rugpijnen. Ze ervaart veel boosheid en verdriet over het onrecht wat haar is aangedaan. Vertrouwen van en verbinden met mensen is heel lastig. Ogenschijnlijk simpele dingen als lezen en breien lukken haar slechts kort. Als ze haar ideeën en wensen wil uitvoeren, blokkeert ze.

Elisabeth maakt sinds 3 jaar deel uit van mijn Steunmaatjes groep voor herstellen van narcistische mishandeling. We merken dat ze zich in deze groep bijna onzichtbaar opstelt, en uit wat ze deelt blijkt dat ze zich erg somber voelt. Ze ervaart haar situatie, haar leven als uitzichtloos. Eenzaamheid drukt heel zwaar op haar, ondanks de fijne (lange afstand) relatie die ze inmiddels heeft met haar vriend en ondanks haar zoon die om de week bij haar is. Nadat er een paar jaar sprake was van ouderverstoting door haar dochter begint hun contact weer wat meer lichtpuntjes te geven.

Herstellen

Als gevolg van de complexe scheiding ontbrak het Elisabeth langere tijd aan financiële middelen om te starten met therapie. Sinds een half jaar ontstond eindelijk die ruimte en heeft ze de stap durven zetten om naar een (Belgische) therapeute te gaan die ervaring heeft met herstellen van narcistische mishandeling. Met haar werkt ze nu o.a. aan haar zelfbeeld.

Om haar te ondersteunen in haar herstelproces gebruikt ze sinds 1,5 maand een aantal Bach bloesem remedies die ik haar heb voorgeschreven. De veranderingen die ze sindsdien opmerkt zijn:

“Ik kan de dingen aanpakken i.p.v. uitstellen.”

“Het lezen lukt iets beter.”

“Mijn vriend zei dat ik er gelukkiger uitzie.”

“Sommige dingen zitten me nog heel dwars, dat zal moeten slijten denk ik.”

Elisabeth geeft aan dat ze meer acceptatie ervaart van haar situatie, terwijl ze voorheen erg in haar slachtofferrol zat. Wat ons in de Steunmaatjes groep nu aan Elisabeth opvalt, is dat ze meer aanwezig is én dat het haar nu lukt om óók luchtige dingen te delen en trots kan voelen over de stappen die ze aan het zetten is.

Maar misschien is wel het belangrijkste dat ze wat vertrouwen krijgt in haar herstel.

Bach bloesems

De Bach bloesems die Elisabeth ondersteunen zijn:

Pine ~ bij schuldgevoelens en zelfverwijten: voor zelfliefde

Willow ~ bij zwaarmoedigheid en medelijden met jezelf: voor positiviteit

Impatiens ~ bij ongeduld door andere mensen of dingen: voor geduld

Holly ~ bij haat: voor liefdevolheid

Rock Rose ~ bij angst: overwinnen van angst, ontspannen

De Bach bloesem remedies zijn deel van een holistische behandeling, wat inhoudt dat de gehele persoon wordt behandeld en niet alleen de symptomen van de kwaal. Bloesem remedies zenden hun eigen energie/trillingen uit, die in ons fijnstoffelijke lichaam – ons aura en de chakra’s – de negatieve trillingen kunnen transformeren naar positieve.

Er zijn 38 remedies – gemaakte van wilde bloemen en planten – en deze zijn vernoemd naar degene die ze heeft ontdekt, de Engelsman dr. Edward Bach (1886-1936). Hij was arts, klassiek homeopaat en later ook bacterioloog. Dr. Bach geloofde dat lichamelijke klachten vaak worden veroorzaakt doordat er ergens een emotionele onbalans is. Door het gebruik van Bach bloesem remedies kan hierin verandering worden gebracht waardoor lichamelijke, psychische en emotionele klachten kunnen helen. Er wordt gekeken naar iemands persoonlijkheid, ziekteverleden, huidige ziekte etc. Belangrijk is een goed beeld te vormen van de persoon en de situatie waar diegene in zit. Op basis daarvan kan een mix worden samengesteld van bij jou passende Bach bloesem remedies.

Zit jij net als Elisabeth ook in een herstelproces? En kun je wel wat extra ondersteuning gebruiken?

Meer weten hoe o.a. Bach bloesem therapie jou daarbij kan helpen, of behoefte aan een vrijblijvend gesprek? Neem gerust contact met mij op of vul gelijk het anamneseformulier in: Bach Bloesem therapie – Ilse Healing. Ik neem daarna contact met jou op voor een consult.

Het bericht “Mijn vriend zei dat ik er gelukkiger uitzie” verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Toestemming voor behandelplan https://ilsehealing.nl/toestemming-voor-behandelplan/ Tue, 06 Apr 2021 05:27:44 +0000 https://ilsehealing.nl/?p=894 “Zou je willen meedenken met het aanpassen van het behandelplan voor mijn dochter?” Deze vraag kreeg ik van een vrouw voor wiens dochter eindelijk professionele hulp op gang komt voor o.a. traumaverwerking. In eerste instantie waren er gesprekken geweest met de ouders en de kinderen via een Jeugdzorg-instantie, de focus lag daar vooral op contactherstel […]

Het bericht Toestemming voor behandelplan verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
“Zou je willen meedenken met het aanpassen van het behandelplan voor mijn dochter?”

Deze vraag kreeg ik van een vrouw voor wiens dochter eindelijk professionele hulp op gang komt voor o.a. traumaverwerking. In eerste instantie waren er gesprekken geweest met de ouders en de kinderen via een Jeugdzorg-instantie, de focus lag daar vooral op contactherstel van de kinderen met de destructieve ouder, i.p.v. op haar herstel. Echter, de jarenlange destructieve relatie tussen haar ouders én hun complexe scheiding hebben veel gevraagd van het pubermeisje, heel veel. De gevolgen voor haar uiten zich o.a. in het op zich nemen van een zorgrol voor haar broer (aanleiding: zij was getuige geweest van zijn fysieke mishandeling door hun vader), zichzelf op allerlei manieren wegcijferen, maar ook in schrikachtigheid, angst, slechte concentratie en een beschadigd zelfbeeld. Ze gunt zichzelf nauwelijks rust. Met haar vader wil ze (tijdelijk) geen contact, ze wil eerst aan zichzelf werken en de vele nare herinneringen kunnen verwerken.

Om ervoor te zorgen dat vader ook toestemming zou geven voor het behandelplan dat de psycholoog voor het meisje had opgesteld, was het belangrijk dat de inhoud zorgvuldig werd geformuleerd. Letterlijke uitspraken van dochter of moeder over de ervaringen met vader opnemen is dan bijvoorbeeld niet handig. Door in de plaats daarvan te schrijven dat ouders een destructieve relatie hadden, wordt vermeden dat met de vinger naar vader wordt gewezen. Het opnemen van een extra alinea waarin wordt gewaarborgd dat wat met haar ouders wordt gedeeld alleen gebeurt in overleg met – en met toestemming van – haar, is belangrijk voor het gevoel van veiligheid en vertrouwen. De basis voor een hersteltraject.

Blij dat ik een steentje heb kunnen bijdragen, zodat ze kan starten. Ik wens dit moedige meisje alle goeds toe!

Het bericht Toestemming voor behandelplan verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Het zit ‘m vaak in subtiliteiten https://ilsehealing.nl/het-zit-m-vaak-in-subtiliteiten/ Wed, 31 Mar 2021 05:37:56 +0000 https://ilsehealing.nl/?p=890 – de macht van controle en manipulatie – Het maakt niet uit wat iemand zegt, belangrijk is: klopt het met iemands daden Het maakt niet uit wat iemand doet, belangrijk is: de intentie Het maakt niet uit als je ieder een andere mening hebt, belangrijk is: of jouw mening niet in twijfel wordt getrokken Het […]

Het bericht Het zit ‘m vaak in subtiliteiten verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
de macht van controle en manipulatie

Het maakt niet uit wat iemand zegt,

belangrijk is: klopt het met iemands daden

Het maakt niet uit wat iemand doet,

belangrijk is: de intentie

Het maakt niet uit als je ieder een andere mening hebt,

belangrijk is: of jouw mening niet in twijfel wordt getrokken

Het maakt niet uit of iemand zégt dat jouw autonomie ertoe doet,

belangrijk is: of je die ruimte daadwerkelijk mág innemen

(van jezelf en van de ander)

Iemand kan benoemen jouw standpunt écht te begrijpen,

en tegelijkertijd jou blijven bevragen over begrip voor de zijne of hare

Krijg je het gevoel dat jij er écht toe doet?

Of benadrukt iemand vooral hoe belangrijk hij/zij is voor jou, of voor een ander?

Luistert iemand echt naar wat jíj te zeggen hebt?

Of krijg je vooral te horen hoe je de dingen zou moeten doen?

Het maakt niet uit wat iemand oordeelt over een ander,

misschien beschrijft diegene daarmee eigenlijk zichzelf,

(of zijn/haar onzekerheid)

Iemand kan nog zo overtuigend overkomen en betrouwbaar líjken,

als dat leidt tot een vorm van afhankelijkheid en verlies van je-zelf,

onderzoek dan waarom je mee gaat met (de waarheid van) die ander,

onderzoek iemands ware bedoelingen,

en geef jezelf wat je nodig hebt om voor je-zelf te kiezen en je-zelf niet te verliezen.

Vertrouw maar op je onderbuikgevoel, dat klopt altijd!

Het bericht Het zit ‘m vaak in subtiliteiten verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
VRIJHEID EN ANGST https://ilsehealing.nl/vrijheid-en-angst/ Tue, 16 Mar 2021 08:22:21 +0000 https://ilsehealing.nl/?p=877 Deze verkiezingen gaan voor mij meer dan ooit over het maken van een keuze tussen vrijheid en angst Maar wat is vrijheid eigenlijk voor mij? Vrijheid is voor mij mezelf trouw blijven, heel dicht bij mezelf te blijven in de keuze die ik maak Vrijheid is voor mij nadenken over wat een ander zegt, onderzoeken […]

Het bericht VRIJHEID EN ANGST verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Deze verkiezingen gaan voor mij meer dan ooit over het maken van een keuze tussen vrijheid en angst

Maar wat is vrijheid eigenlijk voor mij?

Vrijheid is voor mij mezelf trouw blijven, heel dicht bij mezelf te blijven

in de keuze die ik maak

Vrijheid is voor mij nadenken over wat een ander zegt, onderzoeken of het voor mij klopt

en voelen of het past bij mij

Vrijheid is voor mij het lef hebben om niet aardig gevonden te worden,

misschien als ‘wappie’ weggezet te worden

Vrijheid is voor mij mijn eigen angst zien,

wetende dat ik me er niet door hoef te laten leiden

Vrijheid is voor mij de angst van een ander zien,

wetende dat ik me er niet door hoef te laten leiden

Vrijheid is voor mij WETEN dat we allemaal vrij ZIJN

Het bericht VRIJHEID EN ANGST verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Als ik heel dicht bij mezelf blijf… https://ilsehealing.nl/als-ik-heel-dicht-bij-mezelf-blijf/ Mon, 08 Mar 2021 11:09:49 +0000 https://ilsehealing.nl/?p=871 (deze tekst is geschreven n.a.v. de gebeurtenissen en maatregelen rond COVID19) Als ik heel dicht bij mezelf blijf, dan zie ik mijn eigen angst en die van een ander Als ik heel dicht bij mezelf blijf, onderzoek ik mijn angst i.p.v. die van een ander Als ik heel dicht bij mezelf blijf, kijk ik met […]

Het bericht Als ik heel dicht bij mezelf blijf… verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
(deze tekst is geschreven n.a.v. de gebeurtenissen en maatregelen rond COVID19)

Als ik heel dicht bij mezelf blijf, dan zie ik mijn eigen angst

en die van een ander

Als ik heel dicht bij mezelf blijf, onderzoek ik mijn angst

i.p.v. die van een ander

Als ik heel dicht bij mezelf blijf, kijk ik met zachte ogen naar mijn angst

en naar die van een ander

Als ik heel dicht bij mezelf blijf, mag mijn angst er gewoon zijn

en daardoor die van een ander

Als ik heel dicht bij mezelf blijf, weet ik wat ik nodig heb

dat weet niet een ander

Als ik heel dicht bij mezelf blijf, kan ik ervoor kiezen mijn angst los te laten

en misschien helpt dat een ander

Het bericht Als ik heel dicht bij mezelf blijf… verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Wat kun jij doen voor je kind? https://ilsehealing.nl/wat-kun-jij-doen-voor-je-kind/ Thu, 25 Feb 2021 07:20:38 +0000 https://ilsehealing.nl/?p=859 bij complexe scheiding of (valse beschuldiging van) ouderverstoting Help je kind zich weerbaar te maken Vertrouw op je kind Zorg goed voor jezelf Vergroot je veerkracht Help je kind zich weerbaar te maken Om te beginnen, pak je ouderrol en begrens wat het kind wel of niet aangaat. Een destructieve ouder zal zijn/haar kind belasten […]

Het bericht Wat kun jij doen voor je kind? verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
bij complexe scheiding of (valse beschuldiging van) ouderverstoting

  • Help je kind zich weerbaar te maken
  • Vertrouw op je kind
  • Zorg goed voor jezelf
  • Vergroot je veerkracht

Help je kind zich weerbaar te maken

Om te beginnen, pak je ouderrol en begrens wat het kind wel of niet aangaat. Een destructieve ouder zal zijn/haar kind belasten met alle ‘ins’ en ‘outs’ tussen jullie en het kind zelfs als ‘sparring partner’ gebruiken. Jij kunt voor je kind ruimte creëren om kind te zijn. Als het zich laat beïnvloeden door de andere ouder over jullie strijd en jou ter verantwoording roept, neem dan op een liefdevolle en duidelijke manier stelling door te benoemen dat dit iets is tussen jullie en dat je kind zich daarover geen zorgen hoeft te maken.

Je kind kan de neiging hebben jou te beschermen en zich daarom niet of moeilijk uiten over wat het meemaakt of bezighoudt. Het mag ervaren dat het de vrijheid heeft te kunnen praten. Leer je eigen reactie uit te stellen. Je kunt later je vriend(in) of wie dan ook bellen om te uiten wat het met jou heeft gedaan.

Als je kind met verhalen komt over het gedrag van de destructieve ouder, dan kun je bevestigen dat die ouder inderdaad ook die kant heeft. Niets meer en niets minder, geen kwaadspreken, wel je kind hiermee het gevoel geven dat het op zijn/haar waarneming kan vertrouwen en dat je het serieus neemt.

Afhankelijk van de leeftijd van het kind kan psycho-educatie helpen. Hiermee wordt aan het kind uit- gelegd waarom de destructieve ouder zich op die manier gedraagt, dat het bij zijn/haar ziektebeeld hoort en wat dit gedrag met het kind kan doen. Vraag daarbij regelmatig of het kind dit herkent. En laat het kind vooral zelf dingen benoemen, en vraag wat het daar zelf van vindt. Het kind krijgt daarmee het gevoel te worden gehoord én het wordt ont-schuldigd.

Vaak is erkennen dat een situatie lastig is, al genoeg, zonder te willen fixen.

Vertrouw op je kind

Dit kan een lastige zijn. Om te vertrouwen op je kind en het proces waar het in zit, zul jij bij jezelf naar binnen moeten gaan om te onderzoeken wat jij daarvoor nodig hebt.

Wat zit jou hierbij in de weg? Het kan zijn dat je je kind wilt beschermen tegen pijn en onveilige situaties, of dat je het pijnlijk vindt om te zien hoe zwaar je kind het heeft, dat je je zorgen maakt over zijn/haar ontwikkeling. Je kunt je afgewezen voelen door je kind. Maar het kan ook zijn dat je je schuldig voelt tegenover je kind, dat je je bang voelt om je kind kwijt te raken of voorgoed kwijt te zijn. Je eigen triggers kunnen in de weg zitten. Te zien hoe je kind wordt behandeld of hoe het zich gedraagt als gevolg van, kan een grote impact op jouw gedachten, gevoelens en lijf hebben.

Belangrijk: wees nieuwsgierig hoe je kind ermee omgaat! Zo leer je het coping mechanisme van je kind kennen en herkennen.

Het is voor kinderen een leerproces hoe met een destructieve ouder/persoon om te gaan. Ze zijn in staat om te ontdekken hoe een gezond persoon op hen reageert, en hoe een destructief persoon reageert. En ze ontdekken gaandeweg zelf een manier hoe daarmee om te gaan. Als ze bij jou komen met een probleem kun je door de vraag “Wat denk je zelf dat kan helpen?” het kind helpen het antwoord in zichzelf te vinden. Bijvoorbeeld door juist niet tegen de destructieve ouder in te gaan om agressie te voorkomen. Dit kan een trigger voor de gezonde ouder zijn als je wilt dat je kind zich niet laat onderdrukken (net als jij werd onderdrukt), maar je weet zelf ook dat niets tegen deze terreur is opgewassen, dus het is alleen maar slim van je kind om zichzelf op deze manier te (willen) beschermen. Leer/stimuleer je kind zijn/haar strijd te kiezen.

Hoe kun je uiteindelijk meer loslaten en vertrouwen? Wat heb je daarvoor nodig?

Zorg goed voor jezelf en vergroot je veerkracht

Als je in een complexe scheiding zit, te maken hebt met ouderverstoting of ten onrechte hiervan wordt beschuldigd, bevind je je in een zenuwslopende energievretende situatie, die helaas vaak jarenlang duurt. Naast de zaken die bij een ‘gewone’ scheiding komen kijken als huisvesting, financiën, procedure bij de rechtbank, afspraken maken met elkaar over de kinderen, kan hier zoveel meer spelen: de ‘coercive control’ (leugens, verwijten, beschuldigingen, manipulatie, gaslighting, vernederingen, machtsspelletjes) gaat door over de rug van en via de kinderen, in de rechtbank en via hertraumatiserende mediation- en hulpverleningstrajecten als Jeugdzorg en Jeugdbescherming. Ook kun je te maken hebben met stalking, diefstal, vernieling en bedreiging. Aan je eigen herstel werken kom je simpelweg (nog) niet toe. Het is meer, hoe leer je hiermee omgaan? Of hoe leer je je staande houden?

Je zit in een overlevingsmodus en hoopt rust te kunnen vinden door dingen te regelen en fixen, je op je kinderen te focussen. Daarbij vergeet je makkelijk voor jezelf te zorgen, terwijl dat juist zo belangrijk is. Door momentjes in te bouwen om even uit je hoofd te gaan creëer je rust, waardoor je er beter voor je kinderen kunt zijn en misschien anders naar dingen kunt kijken, inzichten krijgt. Daarnaast vergroot je hiermee je veerkracht, en dat heb je hard nodig om overeind te blijven!

Is dit herkenbaar voor je? En wil je graag tools die jou (en je kind) hierbij helpen? Neem gerust contact met mij op voor meer info of een vrijblijvend gesprek. https://ilsehealing.nl/

Het bericht Wat kun jij doen voor je kind? verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Bach bloesems bij herstellen van emotionele en psychische mishandeling https://ilsehealing.nl/bach-bloesems-bij-herstellen-van-emotionele-en-psychische-mishandeling/ Tue, 26 Jan 2021 06:08:20 +0000 https://ilsehealing.nl/?p=851 Er zijn 3 bijzondere Bach bloesems die ik onder de aandacht wil brengen als ondersteuning in het herstellen van emotionele en psychische mishandeling. Er zijn echter meerdere bloesems die hierin een rol kunnen spelen. Zelfliefde (Pine, of den) “Voor degenen die zichzelf de schuld geven. Zelfs als ze iets goed gedaan hebben, denken ze dat […]

Het bericht Bach bloesems bij herstellen van emotionele en psychische mishandeling verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Er zijn 3 bijzondere Bach bloesems die ik onder de aandacht wil brengen als ondersteuning in het herstellen van emotionele en psychische mishandeling. Er zijn echter meerdere bloesems die hierin een rol kunnen spelen.

Zelfliefde (Pine, of den)

“Voor degenen die zichzelf de schuld geven. Zelfs als ze iets goed gedaan hebben, denken ze dat ze het beter hadden kunnen doen, en ze zijn nooit tevreden met hun pogingen of het resultaat ervan. Het zijn harde werkers en ze lijden zeer onder de fouten die ze zichzelf aanrekenen.” ~ Edward Bach ~

Slachtoffers van emotionele en psychische mishandeling hebben vaak te maken met gevoelens van wanhoop en schuld. Ze maken zichzelf verwijten, zelfs voor dingen waarvoor zij niet verantwoordelijk zijn. Het kan zijn dat hardnekkige gedachten als “Had ik maar dit of dat gezegd/gedaan” maar moeilijk losgelaten kunnen worden, bijvoorbeeld als gevolg van de zondebok zijn, thuis en/of op school. “Sorry, dat ik besta” is een herkenbare uitspraak.

De Bach bloesem remedie Pine wordt hierbij vaak ingezet. Deze bloesem kan langzaam voor een ommekeer zorgen waardoor je gaat inzien dat niet alles wat er fout gaat, aan jou te wijten is. Pine leert je dat fouten maken menselijk is en dat niet elke fout rampzalige gevolgen heeft.

Affirmaties: “Ik ben waardevol omdat ik besta” en “Schuldgevoel leidt nergens toe”

Overwinnen van angst (Rock Rose, of Zonneroosje)

Als je langdurig dagelijks bent blootgesteld aan manipulatie, kleineringen, intimidatie en emotionele druk is de kans groot dat je je in situaties en contact met mensen vaak onveilig voelt. Je kunt een constante alertheid ontwikkelen, je screent iedereen en elke situatie op potentieel gevaar. Gedrag van anderen kan bij jou een trigger veroorzaken.

De Bach bloesem remedie Rock Rose kan acuut of kort worden ingezet tegen ongecontroleerde emoties en het onvermogen om er op kritieke momenten mee om te gaan maar helpt ook bij de naweeën van een flinke nachtmerrie.  Langdurig is hij geschikt voor mensen die overal van schrikken en om de haverklap klamme handen en hartkloppingen hebben, als gevolg van een schrikreactie.

Affirmaties: “Ik ben moedig en kalm en ervaar de krachtbron in mezelf” en “Ik kan het leven weer makkelijk aan”

Troost en verlichting (Star of Bethlehem, of vogelmelk)

Dr. Edward Bach noemde deze bloesem ook wel “balsem voor de ziel”. De Star of Bethlehem ondersteunt bij traumaverwerking, helpt bij het verwerken van een psychische schok zoals een ongeval of slecht bericht (recent óf langer geleden), bij hysterie, psychosomatische klachten en bij rouw. Psychosomatische klachten zijn lichamelijke klachten en/of aandoeningen, waarvan de diepere oorzaak psychisch van aard is. Onverwerkte emoties kunnen blokkades veroorzaken en ook tot psychosomatische klachten leiden.

Affirmaties: “Ik bepaal zelf of ik me gelukkig of verdrietig wil voelen” en “Ik vind mezelf terug”

De Bach bloesem remedies zijn deel van een holistische behandeling, wat inhoudt dat de gehele persoon wordt behandeld en niet alleen de symptomen van de kwaal. Bloesem remedies zenden hun eigen energie/trillingen uit, die in ons fijnstoffelijke lichaam – ons aura en de chakra’s – de negatieve trillingen kunnen transformeren naar positieve.

Er zijn 38 remedies – gemaakte van wilde bloemen en planten – en deze zijn vernoemd naar degene die ze heeft ontdekt, de Engelsman dr. Edward Bach (1886-1936). Hij was arts, klassiek homeopaat en later ook bacterioloog. Dr. Bach geloofde dat lichamelijke klachten vaak worden veroorzaakt doordat er ergens een emotionele onbalans is. Door het gebruik van Bach bloesem remedies kan hierin verandering worden gebracht waardoor lichamelijke, psychische en emotionele klachten kunnen helen. Er wordt gekeken naar iemands persoonlijkheid, ziekteverleden, huidige ziekte etc. Belangrijk is een goed beeld te vormen van de persoon en de situatie waar diegene in zit. Op basis daarvan kan een mix worden samengesteld van bij jou passende Bach bloesem remedies.

Is dit herkenbaar voor jou? Wil je gevoelens van schuld, angst en wanhoop los kunnen laten? Wil je jezelf kunnen waarderen om wie je bent, dat je goed genoeg bent?

Meer weten hoe o.a. Bach bloesem therapie jou daarbij kan helpen, of behoefte aan een vrijblijvend gesprek? Neem gerust contact met mij op of vul gelijk het anamneseformulier in: Bach Bloesem therapie – Ilse Healing. Ik neem daarna contact met jou op voor een consult.

Het bericht Bach bloesems bij herstellen van emotionele en psychische mishandeling verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Aandacht voor narcisme in de recent herziene richtlijn KOPP/KOV! https://ilsehealing.nl/narcisme/ Mon, 18 Jan 2021 07:06:02 +0000 https://ilsehealing.nl/?p=844 Jeugdprofessionals werken met richtlijnen, zoals de richtlijn KOPP/KOV (voor Kinderen van Ouders met Psychische en/of Verslavingsproblemen). Het NJi (Nederlands Jeugd Instituut) herziet elke 5 jaar in opdracht van het Trimbos Instituut de verschillende richtlijnen, in samenwerking met een “flexibele schil”, bestaande uit diverse professionals en ervaringsdeskundigen. Als ervaringsdeskundige coach i.o. heb ik deel mogen uitmaken […]

Het bericht Aandacht voor narcisme in de recent herziene richtlijn KOPP/KOV! verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Jeugdprofessionals werken met richtlijnen, zoals de richtlijn KOPP/KOV (voor Kinderen van Ouders met Psychische en/of Verslavingsproblemen). Het NJi (Nederlands Jeugd Instituut) herziet elke 5 jaar in opdracht van het Trimbos Instituut de verschillende richtlijnen, in samenwerking met een “flexibele schil”, bestaande uit diverse professionals en ervaringsdeskundigen. Als ervaringsdeskundige coach i.o. heb ik deel mogen uitmaken van deze “flexibele schil” en zo meegewerkt aan de herziening van deze richtlijn.

Enkele belangrijke aandachtspunten uit de richtlijn m.b.t. de problematiek rond narcisme zet ik hieronder.

“ Met name bij een ouder met een cluster B-persoonlijkheidsstoornis (in het bijzonder een borderline, narcistische of antisociale persoonlijkheidsstoornis) is er een verhoogde kans op huiselijk geweld en kindermishandeling.“

“Mogelijk zouden systeeminterventies met de beide ouders erbij niet goed werken indien er bij één van de ouders sprake is van psychopathie.“

“Ook zijn er ouders die door beperkt of gebrekkig zelfinzicht ervan overtuigd zijn dat zij en hun kind geen probleem hebben en geen hulp nodig hebben. Zulke gevoelens c.q. gedrag belemmeren ouders mogelijk om open te staan voor hulp of ondersteuning bij de opvoeding.”

“Het kan bijvoorbeeld gaan om een ouder die de eigen problematiek en de gevolgen hiervan voor de jeugdige niet onderkent (waarbij de partner deze problematiek soms wel, maar soms ook niet onderkent). Het kan ook gaan om ouders die elkaar diskwalificeren in geval van een (v) (echt)scheiding, …”

“In situaties waarin (één van) de ouder(s) hulp voor de jeugdige of voor zichzelf weigert/weigeren, is het van belang toch te proberen een optimale situatie voor de jeugdige te creëren.”

“Bij een vermoeden van (ongediagnosticeerde) psychische problemen of verslavingsproblemen bij één van de ouders dient een diagnostisch onderzoek plaats te vinden. Verder dient er een professional bij dit gezin betrokken te worden die weet hoe met (de ouder met) deze psychische problemen of verslavingsproblemen dient te worden omgegaan en wat voor impact deze kan hebben op de jeugdige. Psycho-educatie bij de jeugdige is hierbij essentieel…”

“Het is van belang zorgvuldig om te gaan met wat de jeugdige in vertrouwen heeft verteld en van te voren samen met de jeugdige af te spreken wat wél kan worden teruggegeven aan ouders en wat niet.”

Verder in deze richtlijn ook aandacht voor complexe scheiding en conflicten tussen ouders.

Richtlijn Kinderen van Ouders met Psychische Problemen (KOPP) – Richtlijnen jeugdhulp en jeugdbescherming

Meer over de toevoeging van narcisme in de herziene richtlijn KOPP/KOV vind je ook in Richtlijn-KOPP_KOV-Verantwoording-herziening-2020.pdf (richtlijnenjeugdhulp.nl), zie ook de downloads .

Het bericht Aandacht voor narcisme in de recent herziene richtlijn KOPP/KOV! verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Praatgroep herstellen na mishandeling – vrijdag 7 september 2018 van 9.30 tot 11.30 uur https://ilsehealing.nl/praatgroep-herstellen-na-mishandeling-vrijdag-7-september-2018-van-9-30-tot-11-30-uur/ Mon, 27 Aug 2018 05:18:09 +0000 https://ilsehealing.nl/?p=436 Event: Praatgroep herstellen na mishandeling – vrijdag 7 september 2018 van 9.30 tot 11.30 uur, locatie in Beverwijk. Gratis toegankelijk. Elkaar ontmoeten, ervaringen delen, tips geven. (H)erkenning, begrip, een luisterend oor is belangrijk in ons helingsproces. Lijkt het jou fijn om erbij te zijn? Stuur dan gerust een PB naar mij. Voel je welkom! #Durftevragen #mishandeling #heling #delen #praatgroep #Beverwijk

Het bericht Praatgroep herstellen na mishandeling – vrijdag 7 september 2018 van 9.30 tot 11.30 uur verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Event:

Praatgroep herstellen na mishandeling – vrijdag 7 september 2018 van 9.30 tot 11.30 uur, locatie in Beverwijk. Gratis toegankelijk.

Elkaar ontmoeten, ervaringen delen, tips geven. (H)erkenning, begrip, een luisterend oor is belangrijk in ons helingsproces. Lijkt het jou fijn om erbij te zijn? Stuur dan gerust een PB naar mij. Voel je welkom!

#Durftevragen #mishandeling #heling #delen #praatgroep #Beverwijk

Het bericht Praatgroep herstellen na mishandeling – vrijdag 7 september 2018 van 9.30 tot 11.30 uur verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Wandeling https://ilsehealing.nl/wandeling/ Mon, 21 May 2018 14:33:27 +0000 https://ilsehealing.nl/?p=410 Geen zin om alleen te wandelen? Op zoek naar een mooie wandeling? Op zaterdag 9 juni 2018 om 8.00 uur starten we met een wandeling tussen IJmuiden en Driehuis. We leiden u met plezier door een mooi afwisselend duin- en bosgebied, waar zich herten, paarden en soms vossen laten zien. De wandeling duurt ongeveer 2,5 […]

Het bericht Wandeling verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Geen zin om alleen te wandelen? Op zoek naar een mooie wandeling?

Op zaterdag 9 juni 2018 om 8.00 uur starten we met een wandeling tussen IJmuiden en Driehuis. We leiden u met plezier door een mooi afwisselend duin- en bosgebied, waar zich herten, paarden en soms vossen laten zien. De wandeling duurt ongeveer 2,5 uur.

Aantal deelnemers en kosten

De wandeling gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Maximum aantal deelnemers is 8.

Wij vragen 15 euro per persoon.

Aanmelden

Zin om met ons mee te lopen? Meld u dan aan via het contactformulier of stuur een e-mail naar ilse@ilsehealing.nl.

Huib en Ilse

Het bericht Wandeling verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Centaury (ofwel: Duizendguldenkruid) https://ilsehealing.nl/centaury-ofwel-duizendguldenkruid/ Sun, 13 May 2018 16:59:25 +0000 https://ilsehealing.nl/?p=398 Centaury is geschikt voor mensen die het moeilijk vinden om voor zichzelf op te komen. Deze mensen zijn altijd bereidwillig en vriendelijk, willen graag helpen, durven anderen niet teleur te stellen, vinden het moeilijk om nee te zeggen en raken uitgeput doordat ze te veel werk doen. Duizendguldenkruid geeft de kans en de kracht om […]

Het bericht Centaury (ofwel: Duizendguldenkruid) verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Centaury is geschikt voor mensen die het moeilijk vinden om voor zichzelf op te komen. Deze mensen zijn altijd bereidwillig en vriendelijk, willen graag helpen, durven anderen niet teleur te stellen, vinden het moeilijk om nee te zeggen en raken uitgeput doordat ze te veel werk doen.

Duizendguldenkruid geeft de kans en de kracht om bij deze mensen hun eigen wil naar voren te brengen en uit te spreken. Dat zal respect afdwingen bij hun omgeving. De persoon in kwestie zal zeker een ander blijven helpen als dat mogelijk is, maar niet meer ten koste van alles.

Centaury

Het bericht Centaury (ofwel: Duizendguldenkruid) verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Bach bloesem Rock Rose https://ilsehealing.nl/rock-rose/ Sun, 06 May 2018 18:11:09 +0000 https://ilsehealing.nl/?p=393 Rock Rose (ofwel: Zonneroosje) Deze Bach bloesem wordt – zowel bij mensen als dieren – gebruikt bij paniek, vrees of elke andere panische angst. Bij fobieën of nachtmerries. Rock Rose kan direct innerlijke rust en moed geven om de moeilijke, beangstigende of bedreigende situatie aan te gaan. Zo geef ik onze nogal angstige kater dagelijks […]

Het bericht Bach bloesem Rock Rose verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Rock Rose (ofwel: Zonneroosje)

Deze Bach bloesem wordt – zowel bij mensen als dieren – gebruikt bij paniek, vrees of elke andere panische angst. Bij fobieën of nachtmerries.

Rock Rose kan direct innerlijke rust en moed geven om de moeilijke, beangstigende of bedreigende situatie aan te gaan.

Zo geef ik onze nogal angstige kater dagelijks 1 druppeltje van de Rock Rose in zijn drinkwater. Zodra ik dat een paar dagen niet doe, merk ik dat hij veel sneller schrikt.

 

 

Rock Rose

Rock Rose

Het bericht Bach bloesem Rock Rose verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Lief zijn voor jezelf https://ilsehealing.nl/lief-zijn-voor-jezelf/ Fri, 16 Mar 2018 08:53:43 +0000 https://ilsehealing.nl/?p=369 Mijn eerste bijdrage aan het 30dagengoedgevoelplan van Lady Letters. Wil je op de hoogte blijven van het 30dagengoedgevoelplan? Like ons dan op FB! Lief zijn voor jezelf – de kracht van onze woorden/gedachten Door: Ilse Westerhoff #30dagengoedgevoelplan Dag 1. We zijn allemaal nogal eens geneigd liever voor een ander te zijn dan voor onszelf. We veroordelen en […]

Het bericht Lief zijn voor jezelf verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Mijn eerste bijdrage aan het 30dagengoedgevoelplan van Lady Letters. Wil je op de hoogte blijven van het 30dagengoedgevoelplan? Like ons dan op FB!

Lief zijn voor jezelf – de kracht van onze woorden/gedachten

Door: Ilse Westerhoff #30dagengoedgevoelplan Dag 1.

We zijn allemaal nogal eens geneigd liever voor een ander te zijn dan voor onszelf. We veroordelen en bekritiseren onszelf dagelijks. En verwachten van een ander dat die ons een goed gevoel geeft, dat we goed genoeg zijn zoals we zijn. Er zijn vast tal van redenen voor waarom we op deze manier geconditioneerd zijn geraakt. En het is aan ons om deze conditionering te willen doorbreken, of niet. Hoe mooi zou het zijn als we onszelf durven omarmen. Dat hoeft niet in grote stappen, kleine stapjes zijn goed. En als we vallen, staan we weer op…
Het begint met te luisteren naar wat JIJ nodig hebt, in plaats van wat je denkt dat een ander van jou wil en dat je daaraan moet voldoen.
We kunnen onszelf aanleren iedere keer dat we onszelf betrappen op een negatieve gedachte over onszelf, daar een positieve gedachte tegenover te zetten. Ik zal hieronder wat voorbeelden van positieve gedachtes schrijven. Door jezelf hier elke dag aan te herinneren, kun je jezelf leren liefhebben. Je bent het namelijk waard!

Wees jezelf, er zijn al zoveel anderen!
Ik mag zijn zoals ik ben.
Ik ben waardevol omdat ik besta.
Schuldgevoel leidt nergens toe.
Ik hou onvoorwaardelijk van mezelf. Ik geef mijn kracht nooit weg, aan niets of niemand.
Ik bepaal zelf of ik me gelukkig of verdrietig wil voelen.
Ik mag fouten maken, daar leer ik van.
Ik ben moedig en kalm en ervaar de krachtbron in mezelf.
Ik vertrouw erop dat alles goed komt.
Ik vind veiligheid in mezelf.
Ik gebruik de krachtbron in mezelf om te bereiken wat ik wil.
Ik mag van mezelf houden.

Tenslotte sluit ik graag af met de Four Agreements van Don Miguel Ruiz, omdat ik deze persoonlijk altijd weer een goede reminder/manier vindt om krachtig te blijven.

Wees voorzichtig met woorden
Vat niets persoonlijk op
Neem verantwoording
Doe altijd je best

Lief zijn voor jezelf is geschreven door: Ilse Westerhoff.
Ilse is buddy en consultant bij Lady Letters® en behandelt lichamelijke en psychische klachten d.m.v. Bach bloesem therapie en healings vanuit haar praktijk Ilse Healing. Kijk voor meer informatie op: https://ilsehealing.nl.

Het bericht Lief zijn voor jezelf verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Ilse als buddy en coach https://ilsehealing.nl/ilse-als-buddy-coach/ Wed, 17 Jan 2018 16:52:43 +0000 https://ilsehealing.nl/?p=348 Dankbaar dat ik als buddy en coach mag samenwerken met Lady Letters. Waarom een buddy? Zit je in een psychisch en/of fysiek gewelddadig huwelijk en heb je hulp nodig om eruit te komen of ben jij net uit een psychisch en/of fysiek gewelddadig huwelijk gestapt en zoek je rust, maar houdt je omgeving daar geen […]

Het bericht Ilse als buddy en coach verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Dankbaar dat ik als buddy en coach mag samenwerken met Lady Letters.

Waarom een buddy?

Zit je in een psychisch en/of fysiek gewelddadig huwelijk en heb je hulp nodig om eruit te komen of ben jij net uit een psychisch en/of fysiek gewelddadig huwelijk gestapt en zoek je rust, maar houdt je omgeving daar geen rekening mee? Misschien kan een Buddy van Lady Letters jou helpen!

Waarom coaching?

Lady Letters is een krachtige methode met als doel vrouwen extra kracht te geven en te ondersteunen in de dagelijkse taken, zowel privé als zakelijk.
De methode werkt door middel van krachtige, helende energie. Deze energie wordt nauwkeurig op de persoon afgestemd en doorgegeven in een envelop. De werking van de kracht die uit de envelop komt zal twee weken zijn. Het is dus de bedoeling dat de vrouw na ongeveer drie weken terug komt voor nieuwe kracht.
De envelop kan kracht bevatten voor de vrouw persoonlijk, maar ook voor haar bedrijf of haar financiële situatie. Daarnaast kunnen er enveloppen worden gemaakt voor speciale momenten waar kracht voor nodig is, zoals bijvoorbeeld voor een presentatie of een moeilijk gesprek.

www.ladyletters.nl

Het bericht Ilse als buddy en coach verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Kaarten trekken https://ilsehealing.nl/kaarten-trekken/ Wed, 03 Jan 2018 13:20:33 +0000 https://ilsehealing.nl/?p=333 Ben je benieuwd naar de boodschap die de Opgestegen Meesters voor jou persoonlijk hebben op dit moment? Heb je een specifieke vraag hoe met een situatie om te gaan? Ik trek graag een kaart voor jou. Stuur me gerust een berichtje via mijn website, of via mijn FB pagina.   Klik op de foto om […]

Het bericht Kaarten trekken verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Ben je benieuwd naar de boodschap die de Opgestegen Meesters voor jou persoonlijk hebben op dit moment? Heb je een specifieke vraag hoe met een situatie om te gaan? Ik trek graag een kaart voor jou. Stuur me gerust een berichtje via mijn website, of via mijn FB pagina.

 

Klik op de foto om naar het online systeem te gaan 

Kaarten Opgestegen Meesters

Het bericht Kaarten trekken verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Bach Bloesem november aanbieding https://ilsehealing.nl/bach-bloesem-november-aanbieding/ Fri, 20 Oct 2017 12:07:04 +0000 https://ilsehealing.nl/?p=264 Bach Bloesem november aanbieding Nu in Praktijk Ilse Healing het eerste Bach bloesem consult gratis! Deze kennismakingsactie geldt de hele maand november. Je betaalt alleen voor het flesje Bach bloesem remedies (prijs per flesje € 7,50). Een mooie kans om kennis te maken met Bach bloesem, voor jezelf, je kind en je huisdier. Maak snel […]

Het bericht Bach Bloesem november aanbieding verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>
Bach Bloesem november aanbieding

Nu in Praktijk Ilse Healing het eerste Bach bloesem consult gratis! Deze kennismakingsactie geldt de hele maand november.

Je betaalt alleen voor het flesje Bach bloesem remedies (prijs per flesje 7,50). Een mooie kans om kennis te maken met Bach bloesem, voor jezelf, je kind en je huisdier.

Maak snel een afspraak via het contactformulier, een PB op FB of een belletje.

Namasté,

Ilse

Bach Bloesem therapie flesjes - Bach Bloesem november aanbieding

Het bericht Bach Bloesem november aanbieding verscheen eerst op Ilse Healing.

]]>